https://www.nadinesalchemy.com/exercises daily 0.75 2025-10-10 https://www.nadinesalchemy.com/exercises/ex1-b6hgc-45c9p monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605336081-FPQLK5117CQMLA8J383C/image-asset.jpeg Übungen - Übung eins - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.nadinesalchemy.com/exercises/ex2-p5atl-pylae monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605336107-HQPB3X9T25GCOAAEDDRV/image-asset.jpeg Übungen - Übung zwei - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605336117-15KRT3WZ1ZRSHI8I5CSQ/image-asset.jpeg Übungen - Übung zwei - SEI KLAR, SEI ZUVERSICHTLICH UND DENKE NICHT ZU VIEL NACH. https://www.nadinesalchemy.com/exercises/ex3-pnjm4-k3lrf monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605336010-8HN9IAH1NHFE0Y0S1RSR/image-asset.jpeg Übungen - Übung drei - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.nadinesalchemy.com/exercises/ex4-xbbp7-yjhks monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605336052-UI1NYGPAT8WWWK877MFH/image-asset.jpeg Übungen - Übung vier - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.nadinesalchemy.com/podcast daily 0.75 2025-10-10 https://www.nadinesalchemy.com/podcast/episode-6-td4z2-9t7l7 monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605348957-KAZZG4ZFYT4FVY6MSRNZ/image-asset.jpeg Podcast - Folge 6 / Liebe dich selbst - Folge 6 / Liebe dich selbst https://www.nadinesalchemy.com/podcast/episode-five-j7k5t-fe38g monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605348857-QBEZP6T90VA5YG53ZBNB/image-asset.jpeg Podcast - Folge 5 / Angst überwinden - Folge 5 / Angst überwinden https://www.nadinesalchemy.com/podcast/episode-four-nbwde-aft22 monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605348904-I4O1W8DK5R7NXQIQ3TUW/image-asset.jpeg Podcast - Folge 4 / Beziehungen - Folge 4 / Beziehungen https://www.nadinesalchemy.com/podcast/episode-three-ha9et-78wy2 monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605348828-VDC2REUQJOGLHRZRP3MH/image-asset.jpeg Podcast - Folge 3 / Burnout - Folge 3 / Burnout https://www.nadinesalchemy.com/podcast/episode-two-bmbr7-4xwwz monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605348794-UGQWTAPAR423WAAXC91L/image-asset.jpeg Podcast - Folge 2 / Familie - Folge 2 / Familie https://www.nadinesalchemy.com/podcast/episode-one-86xmy-8pwt9 monthly 0.5 2022-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605348880-XWBP1D1059JNB9UF1ZUV/image-asset.jpeg Podcast - Folge 1 / Stärke dein Selbstwertgefühl - Folge 1 / Stärke dein Selbstwertgefühl https://www.nadinesalchemy.com/my-journey daily 0.75 2025-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760126968627-8RMEINUU7MNJZDL3ABPX/unsplash-image-DK9VZ6YvXqI.jpg https://www.nadinesalchemy.com/my-journey/faith monthly 0.5 2025-11-25 https://www.nadinesalchemy.com/my-journey/freundschaft monthly 0.5 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760565407425-XMQV0LD3D2CJEWCVAM7G/unsplash-image-15YDf39RIVc.jpg Blog - Freundschaft - Eine Freundschaft sollte etwas Wunderschönes sein. Etwas, bei dem sich beide Menschen aufgehoben, wertgeschätzt und respektiert fühlen. Freundschaft sollte leicht sein, auch an schweren Tagen. Freunde sollten dich auffangen, und wenn es Konflikte gibt, sollte man sie gemeinsam lösen – bei einem Spaziergang, einer Tasse Tee und einem ehrlichen Gespräch. Wenn aber einer von beiden ständig zurücksteckt oder sich in der Verbindung nicht mehr sicher, wohl oder geborgen fühlt, gibt es kein Anrecht auf Erhaltung – egal, wie lange man sich kennt. Ich muss nicht in einer Freundschaft bleiben, in der ich mich über lange Zeiträume nicht gesehen oder wertgeschätzt fühle. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760565213052-HF56CHPIVH5GDUIJW5CU/unsplash-image-jPpHpgWNCKs.jpg Blog - Freundschaft - Und weil ich in den letzten Jahren mental durch so viele Transformationsprozesse gegangen bin, war ich irgendwann an einem Punkt, an dem ich nicht mehr einstecken konnte. Ich brauchte Menschen, die meine Grenzen sehen und respektieren. Menschen, mit denen gemeinsame Zeit sich heilsam anfühlt, nicht wie ein ständiges Abtasten meiner Bedürfnisse und Grenzen. Menschen, denen ich wichtig genug bin, dass sie verstehen, wie ernst es mir ist, wenn ich meine Bedürfnisse kommuniziere. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760565082543-EI8NP8HRP4AAU8HE5U7W/unsplash-image-I7BQ8hww9bE.jpg Blog - Freundschaft - Früher hatte ich viele Freundschaften, die ich über Jahre intensiv gepflegt habe. Manche bestehen bis heute, aber ihre Qualität hat sich verändert – vor allem ab dem Moment, in dem ich so verwundbar war, dass lernen musste, mein Leben und meine Sensitivität radikal anders zu leben als zuvor. Wie fast alles in meinem Leben bis Mitte zwanzig trugen viele Beziehungen die Quintessenz, dass ich immer Verständnis für alles hatte, mich in andere hineinversetzte, besonders in Menschen, die mir nahe standen. Ich wollte es allen recht machen, dafür sorgen, dass es allen gut geht. Und es hat mich tatsächlich nie gestört. Ich habe meine Freunde geliebt, viele schöne Momente mit ihnen geteilt, und ich hege bis heute keinen Groll – auch wenn ich sie losgelassen habe. Manchmal ist der Zeitpunkt gekommen, an dem sich zwei Wege trennen. Nicht, weil man den anderen nicht mehr wertschätzt, sondern weil es einfach nicht mehr passt. https://www.nadinesalchemy.com/my-journey/selbstmitgefhl monthly 0.5 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760291733679-26VFRWA5NIUCUXH0N59Q/unsplash-image-2quVNWQdQ8o.jpg Blog - Selbstmitgefühl - Für mich hat ihre Energie immer etwas von Bernstein und Honig. Wie ein Glas warme Milch mit Honig, wenn der Hals kratzt. Und genau so fühlt sich auch Selbstmitgefühl für mich an. Wenn es um die Menschen geht, die du liebst, weißt du oft direkt, wie man sanft ist. Weil du diesen Menschen kennst, diesen Menschen liebst, weißt du, er verdient es, Sanftheit zu erfahren und Verständnis zu bekommen. Wir alle gehen durch Zeiten, die schwer sind, deswegen sollte man sie seinen Liebsten nicht noch schwerer machen. Aber warum machen wir es uns selbst dann immer so schwer? Wieso haben wir Mitgefühl für andere, aber nicht für uns selbst? Ich ertappe mich selbst so oft, wie ich zu anderen sage: Sorge gut für dich, sei nicht so hart zu dir, du hast dein Bestes gegeben. Aber wieso fällt es so schwer, sich selbst das zu sagen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760292043602-LWDUNPVHSU1EJPLRS7W5/unsplash-image-fT4BRGAK5aQ.jpg Blog - Selbstmitgefühl - Oft wird der Wert vergessen, den Hochsensible und Empathen zur Gesellschaft beitragen, weil er leise ist, fast beiläufig. Ich denke, jeder von euch hat schon einmal erlebt, wie es sich anfühlt, einem Menschen zu begegnen, der dich versteht, ohne viele Worte. Der dich nicht verurteilt, sondern dich einfach sein lässt. Der deinen Wert sieht, wenn du einfach neben ihm sitzt. Der dich lesen, spüren kann, vielleicht sogar ohne dass du etwas sagst. Der deinen Unmut wahrnimmt, einfach nur durch Körpersprache. Das sind die Menschen, die sich wie Sicherheit in einer unsteten Welt anfühlen. Und oft sind es genau diese Menschen, die viel Rückzug brauchen, die sich erholen müssen, weil sie so viel wahrnehmen, dass sie sich abgrenzen und ihre Energie wieder aufladen müssen, damit sie genau diese Magie nicht verlieren. Und wo wären wir in einer Welt, in der es keine Heiler gäbe, keine Menschen, die dich genau dann auffangen, wenn du an deinem tiefsten Punkt bist. Die dir Hoffnung geben, Raum geben, zu heilen und dich selbst wiederzufinden. Die dir die Stärke geben, in dich selbst zu vertrauen und zu erkennen, dass du in deiner Authentizität am wertvollsten bist. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760292342203-84CG4PMO9WD4MKEQGGUQ/unsplash-image-PzhmEp_aDU4.jpg Blog - Selbstmitgefühl - Selbst die Natur geht durch Phasen des Wachstums (Frühling), des Strahlens (Sommer), des Verlusts (Herbst) und des Ruhens (Winter), bevor das Wachstum erneut beginnt. Durch Phasen der Erneuerung, des Verlusts und des Stillstands lernen wir. Und egal wie viel du überdenkst, du wirst nie alles vorher wissen. https://www.nadinesalchemy.com/my-journey/egoismus monthly 0.5 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/e073c140-5bef-46e5-a571-9eb6b741bd9e/unsplash-image-6YmzwamGzCg.jpg Blog - Egoismus - Ich weiß, ich bin nicht schwierig. Ich bin hochsensibel und sehr aufmerksam. Ich kann gut auf andere Menschen Rücksicht nehmen und habe kein Problem, zurückzustecken, wenn ich weiß, dass es dem Wohl eines anderen Menschen dient. Ich überlege oft, welche Auswirkungen meine Rücksichtnahme auf mich und auf die Person hat, der ich sie entgegenbringe. Wenn klar erkennbar ist, dass dieser kleine Schritt für mich einen großen positiven Einfluss auf mein Gegenüber hat, gibt es für mich keine Frage. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760208695438-CAEOXP4ZAJSWWFQ45ZPO/unsplash-image-1Bn-xRNYk20.jpg Blog - Egoismus - Ich weiß, das wird am Anfang schwierig sein. Du wirst dich fühlen, als würdest du dich selbst verlieren, weil deine Identität immer die des liebevollen, rücksichtsvollen Menschen war – der Safe Space für andere. Und wenn du auf einmal nicht mehr dieser Mensch für alle bist, sondern nur noch für die, die auch für dich da sind, fühlt es sich an, als wärst du nicht integer oder nicht mehr du selbst. Aber das ist nicht so. Nicht andere entscheiden, wer du bist, sondern du selbst. Und es ist auch das Framing, das Egoismus in unserer Gesellschaft hat, für das besonders liebevolle, sensible Menschen sehr empfänglich sind. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760208334324-SEI68ZHPMKF1YZT49EAH/unsplash-image-r0J9sGBWFOc.jpg Blog - Egoismus - Doch die wahre Frage ist: Bist du egoistisch, wenn du an dich und dein Wohlbefinden denkst? Oder ist es die Person, die von dir verlangt, deine Grenzen und Bedürfnisse zu überschreiten – für ihren Vorteil? Mittlerweile ist die Antwort für mich klar. Wenn jemand von mir verlangt, mich in eine Lage zu bringen, in der ich mich nicht wohlfühle, dann ist diese Person das Problem, nicht ich. Denn wenn jemand zu seinem Vorteil mein Wohlbefinden aufs Spiel setzt, ist es Zeit, eine Grenze zu setzen und sie auch beizubehalten. https://www.nadinesalchemy.com/my-journey/loslassen monthly 0.5 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760203183824-ZS227SK0XTGSORTPYP86/unsplash-image-dYdHRaCCd_A.jpg Blog - Loslassen - Doch die Frage ist: Wie merkt man, dass etwas keinen Einfluss mehr hat – zumindest nicht mehr so stark, dass man nicht mehr bewusst wählen kann, wie man sich verhält, sondern nur reagiert? Um ehrlich zu sein: Ich weiß es nicht. Loslassen ist bis heute eine der schwierigsten Lektionen für mich, zumindest dann, wenn es darum geht, dass ich noch nicht dort stehe, wo ich stehen will. Menschen loszulassen fällt mir mittlerweile vielleicht sogar zu leicht. Zu viele Menschen habe ich in meiner Vergangenheit gelassen, weil es sich nicht mehr richtig angefühlt hat. https://www.nadinesalchemy.com/blog daily 0.75 2025-10-10 https://www.nadinesalchemy.com/blog/blog-post-title-one-yp77l-r7a2l monthly 0.5 2022-10-20 https://www.nadinesalchemy.com/blog/blog-post-title-two-drzgw-s9b7r monthly 0.5 2022-10-20 https://www.nadinesalchemy.com/blog/blog-post-title-three-hg9ly-pn3xg monthly 0.5 2022-10-20 https://www.nadinesalchemy.com/blog/blog-post-title-four-rg8gs-w6y2m monthly 0.5 2022-10-20 https://www.nadinesalchemy.com/courses daily 0.75 2025-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605339150-6K6KOWMCCH1HOJFKM9I7/self-love.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605339180-4TZG0J01MM5UI82WI997/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605339168-VT5JLLF1MMYF769QFWU6/Star%402x.png Kurse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Kurse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Kurse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Kurse https://www.nadinesalchemy.com/home-1 daily 0.75 2025-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760122023035-JSQXPOVH6U17T1DT3GVF/tempImageeAayQ3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605341944-7A1R0PQ47VZAIFOB6OPI/Star+1.png Home (Kopie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605341957-4LPMG9AZ460HYH6UO5AJ/Star+2.png Home (Kopie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605341965-N7RTHV9XYKZ95IN7UNDJ/Subtract.png Home (Kopie) https://www.nadinesalchemy.com/datenschutz daily 0.75 2025-10-11 https://www.nadinesalchemy.com/overview daily 0.75 2025-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605355971-6WF8UGP5Z7AC54HPWANB/self-love.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605356010-5VF2N2EFRSH650WS46DQ/four-girls.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/62bdca925ab847636085e60d/1656605355986-PIRY5HFGBCDUBS6E3XVG/Star%402x.png Übersicht https://www.nadinesalchemy.com/home daily 1.0 2025-10-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760124807083-JJZUC0RAK5GYL59BTPQJ/unsplash-image-BckdUV5HFlc.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760124872804-9J3BWI40QOLY5RQM6UUX/unsplash-image-7bzvXyuT3aQ.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760124925111-JDYMZZ0AL36G55U3UFO5/unsplash-image-jA4sExcaY0g.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760124966867-HT3I59FAF2VVS1E665D3/unsplash-image-wVMBn5sPQt0.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760125036753-KS10UOMRRZ63BALZHKNT/unsplash-image-ds_NPvoAzro.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760126156431-9NROQZTSAE8IQAL3A6NL/unsplash-image-dkv2CXSoVfs.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68e954a596078b325a4f92b2/1760125825995-JZIV9QVROK3DCFENQO50/unsplash-image-7bzvXyuT3aQ.jpg https://www.nadinesalchemy.com/privacy-policy-en daily 0.75 2025-10-10 https://www.nadinesalchemy.com/buche-dein-reading daily 0.75 2025-10-10 https://www.nadinesalchemy.com/buche-dein-reading/p/style-03-g2rtt-cywcp-s8jcp monthly 0.5 2022-11-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555916894-IELFIJCK70G01WBNNLE5/acc_3-Detail.jpg Buche dein Reading - 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